Wasser

Wasser ist das wichtigste flüssige Lebensmittel. Zirka 93% des Körpers bestehen aus Wasser. Deshalb spielen Menge und Qualität des Wassers eine wichtige Rolle. Wasser ist nicht nur H2O. Es werden ihm auch heilende Kräfte zugesprochen, je nach Ursprungsquelle.

Erfassung

Es kann kontrolliert werden, wieviel und was man trinkt. Oft ist es dienlich, die Wasserqualität zu kontrollieren und eventuell zu behandeln.

Ziele / Infos

• Täglich 1,5 - 3 Liter kohlensäurefreies Wasser trinken.
• Zu Kaffee immer ein Glas Wasser trinken, da Kaffee allein den Körper dehydriert.
• Wasserqualität kontrollieren.